fbpx
29 czerwca, 2024

Wrap jajeczny z warzywami – przepis z niskim indeksem glikemicznym

B:30 W:30 T:20 420 kalorii Składniki: Wykonanie: Smażymy jajecznicę na oliwie. Na placka wykładamy warzywa oraz gotową jajecznicę i starty ser a następnie zawijamy. Gotową tortillę […]
28 czerwca, 2024

Warzywny omlet – przepis z niskim indeksem glikemicznym

B:30 W:20 T:15 335 kalorii Składniki: Wykonanie: Ubij białko na sztywną pianę a następnie dodaj żółtko i delikatnie mieszaj. Do gotowej masy dodaj mąkę i ponownie […]
27 czerwca, 2024

Szakszuka przepis z niskim indeksem glikemicznym

B:30 W:40 T:20 420 kalorii Składniki: Wykonanie: Na patelnie dodaj pokrojone w kostkę pomidory i smaż je przez klika minut. Do pomidorów wbij jajka i duś […]
26 czerwca, 2024

Pęczotto – przepis z niskim indeksem glikemicznym

B:30 W:60 T:20 540 kalorii Składniki: Wykonanie: Kaszę ugotuj według instrukcji z opakowania. Fileta pokrój w paski i podsmaż na czosnku i oliwie. Do lekko podsmażonego […]
25 czerwca, 2024

Leczo – przepis o niskim indeksie glikemicznym

B30: W:40 T:20 460 kalorii Składniki: Wykonanie: Mięso usmaż na cebulce i oliwie. Wszystkie warzywa pokrój w kostkę, włóż do garnka i duś pod przykryciem, przypraw. […]
24 czerwca, 2024

Serowy hot dog z warzywami

B:30 W:40 T:20 460 kalorii Składniki: Wykonanie: Bagietkę podziel na dwie części. Na jedną część dodaj wszystkie składniki a następnie przykryj drugą częścią. Przygotowanego Hot-Doga zapiecz […]
23 czerwca, 2024

Sałatka ze szparagami i jajkiem – przepis z niskim indeksem glikemicznym

B:30 W:40 T:20 460 kalorii Składniki: Wykonanie: Makaron ugotuj al’dente. Szparagi przygotuj na parze. Gotowe szparagi pokrój. Makaron wyłóż do miski dodaj do niego pomidory suszone, […]
21 czerwca, 2024

Makaron ryżowy curry

B:30 W:40 T:20 460 kalorii Składniki: Wykonanie: Makaron przygotuj według instrukcji z opakowania. Mięso pokrój w kostkę a następnie podsmaż je z warzywami, przypraw do smaku. […]
20 czerwca, 2024

Burger

B:30 W:40 T:20  460 kalorii Składniki: Wykonanie: Z mięsa uformuj płaskie kotlety i usmaż. Bułkę podziel na dwie części dodaj do nich wszystkie składniki. Więcej naszych […]
kubazteam.pl przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, w tym informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory WWW lub innych podobnych technologii umożliwiających świadczenie dopasowanych i bezpiecznych usług, personalizację treści oraz reklamy, udostępnianie funkcji mediów społecznościowych oraz analizowanie ruchu w Internecie. View more
Akceptuję

    Podaj swój email, aby otrzymać nasze ebooki