Logotyp
Warzywny omlet – przepis z niskim indeksem glikemicznym

B:30 W:20 T:15 335 kalorii

Składniki:

  • Jajko – 2szt.
  • Papryka czerwona – 120g
  • Pomidor – 150g
  • Mąka żytnia razowa Melvit – 15g
  • Szczypior
  • Oliwa z oliwek – 2g (do natłuszczenia patelni)
  • Ser piórko – 30g
  • Sól, pieprz

Wykonanie:

Ubij białko na sztywną pianę a następnie dodaj żółtko i delikatnie mieszaj. Do gotowej masy dodaj mąkę i ponownie wymieszaj. Warzywa pokrój w kostkę. Do tak przygotowanej masy jajecznej dodaj warzywa i starty ser, wymieszaj a następnie usmaż omleta.

Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.

Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego

Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!


Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl

Dodaj komentarz