B:30 W:30 T:20 420 kalorii
Składniki:
- Tortilla pełnoziarnista PANO (biedronka) – 61g (1szt)
- Jajko – 2szt.
- Rukola
- Sałata zielona
- Pomidor – 100g
- Dowolne przyprawy
- Ser piórko – 25g
- Oliwa z oliwek – 3g
Wykonanie:
Smażymy jajecznicę na oliwie. Na placka wykładamy warzywa oraz gotową jajecznicę i starty ser a następnie zawijamy. Gotową tortillę możesz zapiec.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl