Logotyp
Leczo – przepis o niskim indeksie glikemicznym

B30: W:40 T:20 460 kalorii

Składniki:

  • Papryka czerwona – 100g
  • Cukinia – 300g
  • Pierś z kurczaka – 100g
  • Papryka żółta – 100g
  • Cebula czerwona – 70g
  • Pomidor – 280g
  • Koncentrat pomidorowy Pudliszki – 15g
  • Oliwa z oliwek – 18g
  • Przyprawy – czosnek, sól, pieprz, ulubione zioła

Wykonanie:

Mięso usmaż na cebulce i oliwie. Wszystkie warzywa pokrój w kostkę, włóż do garnka i duś pod przykryciem, przypraw. Kiedy warzywa będą miękkie dodaj usmażonego kurczaka, przecier pomidorowy i duś przez kolejne kilka minut. Gotowe danie możesz posypać koperkiem, szczypiorkiem lub pietruszką.

Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.

Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego

Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!


Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl

Dodaj komentarz