B:30 W:30 T:20 420 kalorii
Składniki:
- Skyr naturalny piątnica – 120g
- Mąka pszenna – 25g
- Maliny – 50g
- Jajko – 1 szt.
- Wiórki kokosowe – 10g
- Masło orzechowe do wyboru Primavika bez soli i cukru (dostępny w Auchan)/Vitanella (dostępne w biedronce)/Go On (dostępne w Auchan, Carrefour) – 13g
- Słodzik
- Słodzik – opcjonalnie
Wykonanie:
Skyr, mąkę, proszek do pieczenia, słodzik, kokos mieszamy i przekładamy do naczynia żaroodpornego. Wierzch dekorujemy malinami. Pieczemy w 180 stopniach góra-dół przez około 15/20 minut. Gotowego skyrnika polej masłem orzechowym.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl