B:40 W:40 T:20 Kcal:521
*Wersja tradycyjna i wegetariańska
Kolejny prosty i zdrowy pomysł na posiłek z banalnych
Składniki:
- Gyros a la Kurczak Dobra Kaloria – Lidl (lub dla mięsożerców: filet z piersi kurczaka)
- Pomidorki koktajlowe
- Papryka czerwona
- Czosnek
- Cebula
- Koper
- Ser mozzarella tarty
- Ser żółty tarty
- Pieprz, sól, zioła prowansalskie
- Olej rzepakowy
Wykonanie:
Rozgrzej patelnię wraz z olejem rzepakowym. Podsmaż drobno posiekaną cebulkę i czosnek.
Dodaj Gyrosa a la Kurczak z Lidla lub wcześniej pokrojony i zamarynowany filet z kurczaka (marynata/pozostaw na min. 20 min : oliwa z oliwek, papryka słodka, ostra, majeranek, zioła prowansalskie , przeciśnięty przez praskę ząbek cznosku, pieprz, sól).
Dodaj drobno pokrojoną paprykę i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Dopraw pieprzem, solą i ziołami prowansalskimi.
Dosyp do potrawy posiekany koperek
Danie mamy praktycznie gotowe!
Proste, prawda?
Pozostało tylko przygotować tortillę.
Tortillę podgrzewamy na natłuszczonej patelni i małym ogniu .
Uwaga TIP kulinarny: Rozetrzyj oliwę z oliwek po całej patelni
(tortilla będzie fajnie przypieczona)
Najpierw rozłóż równomiernie ser żółty tarty na całej tortilli, następnie przygotowaną potrawkę i na to ser mozzarella tarty.
Zawiń tortillę w zgrabny pakunek i gotowe!
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl