Logotyp
Potrawka chilli con carne

B:30 W:40 T:20 Kcal:415

Przestawiamy Wam efekty wtorkowego gotowania z KubazTeam na Instagramie.

Potrawka Chili Con Carne wykonana przez Olę na pewno zadowoli Wasze kubki smakowe.

Tym bardziej danie jest jak zwykle proste i szybkie w przygotowaniu ?

Do dzieła!

Składniki:

  • Ryż basmati
  • Cebula
  • Czosnek
  • Papryka
  • Passata – ¼ butelki szklanej
  • Krojone pomidory z puszki – pół puszki
  • Fasolka w sosie pomidorowym chilli (może być zwykła czerwona konserwowa) – pół puszki
  • Kukurydza konserwowa – pół puszki
  • Mięso mielone z indyka/kurczaka/wołowe lub zamiennik mięsa – wegetariański Next Level z Lidla
  • Ulubione przyprawy (tutaj: zioła prowansalskie, zioła toksańskie, czosnek granulowany), pieprz, sól
  • Oliwa z oliwek



Wykonanie:

Ryż gotujemy wg zaleceń na opakowaniu.

Warzywa kroimy na drobno.

Na patelnię z oliwą z oliwek wrzucamy mięso lub zamiennik, następnie dodajemy czosnek, cebulę, papryczkę chilli i paprykę.

Gdy warzywka podsmażą się dodajemy po pół puszki fasolki, kukurydzy, pomidorów krojonych i passaty. Przyprawiamy ulubionymi przyprawami, pieprzem i solą.

Chwilę dusimy pod przykryciem.

Na talerz wykładamy ryż ugotowany na sypko a następnie potrawkę Chili con Carne.


Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego

Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!


Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl

Dodaj komentarz