Indyk z ziemniakami i surówką
Wśród mielu mitów pojawia się właśnie ten o ziemniakach. Nie wiadomo dlaczego przyjęło się, że to właśnie one tuczą. Żaden pokarm nie jest tuczący, gdyż liczy się bilans kalorii. Są…
Omega-3
Co to jest omega-3? Kwasy tłuszczowe omega-3 są długołańcuchowymi, wielokrotnie nienasyconymi kwasami tłuszczowymi jak alfalinolenowe (ALA), kwasy ejkozanoidonowe (EPA) czy arachidonowe (DHA). Kwasy te nie bez znaczenia nazywane są niezbędnymi…
Fit Kopiec kreta
Hej! W dzisiejszym poście możecie znaleźć przepis na fit Kopiec Kreta. Kto z Was nie jadł tego klasyka? Teraz możecie go wykonać w wersji jednoporcjowej z genialnym makro! Składniki: 150g…
Sport supplement, creatine, hmb, bcaa, amino acid or vitamin mesure with powder. Sport nutrition concept.
L-karnityna
Co to jest l-karnityna? L-karnityna jest organicznym związkiem chemicznym, który po raz pierwszy został wyizolowany z mięśni w 1905 roku. Od łacińskiego słowa carnus, czyli mięsień pochodzi nazwa tego związku.…
Owsianka, skyr i jabłka
Białko jest budulcem mięśni. Synteza białek mięśniowych (MPS) to naturalnie zachodzący proces, w którym białko jest dostarczane w celu naprawy uszkodzeń mięśni spowodowanych intensywnymi ćwiczeniami. Jest to siła przeciwstawna rozpadowi…
Food rich in omega 3 fatty acid and healthy fats. Healthy eating concept. Flat lay
Kwasy omega 3
Co to są kwasy omega 3? Kwasy tłuszczowe omega-3 należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Kwasy tłuszczowe omega-3 nie są syntetyzowane w organizmie ludzkim, a te, które są dostarczane wraz z…
Omlet marchewkowo-jabłkowy
Zaczyna się okres jesienno-zimowy, a co za tym idzie – CZAS NA CYNAMON! Niektóre badania pokazują, że cynamon może być dobry dla osób z cukrzycą. Cynamon może obniżać poziom cukru…
BCAA
Co to jest BCAA? BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, które są popularnymi składnikami odżywek na masę. Działanie aminokwasów BCAA polega na pobudzaniu syntezy białek oraz zwiększeniu wydzielania hormonów anabolicznych.…
Pieczone portobello
Cześć! Dzisiaj mamy dla Was artykuł dotyczący kolejnej z naszych propozycji posiłków z e-booka ,,Posiłki do dyszki”! :) Przepis jest nie tylko prosty w wykonaniu, ale także bardzo szybki i…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- …
- 25
- Go to the next page
