Blog

Hej!  W dzisiejszym poście możecie znaleźć przepis na fit Kopiec Kreta. Kto z Was nie jadł tego klasyka? Teraz możecie go wykonać w wersji jednoporcjowej z genialnym makro!

Składniki:

• 150g Skyru naturalnego
• 50g biszkoptów
• 5g kakao
• 55g banana
• 10g czekolady – najlepiej gorzkiej
• Słodzik

Wykonanie:

Ułóż biszkopty na spodzie naczynia. Rozdziel skyr na dwie części. Do jednej dodaj rozkruszony słodzik oraz 3g kakao, a do drugiej tylko słodzik. Ciemną masę połóż na biszkoptach. Następnie ułóż pokrojone banany. Przykryj ponownie białą masą.  Na górę dodaj 2g kakao oraz startą czekoladę.

Kalorie oraz makroskładniki:

355 kcal, 24g białka, 4g tłuszczu, 57g węglowodanów.

Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego

Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!

Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl