Arcy-szybkie i łatwe danie do przyrządzenia przez każdego!
Przygotowanie całego posiłku dla 2 osób zajmie nam jedynie 25 min włącznie z pieczeniem.
Składniki:
- Łosoś atlantycki 2 szt
- Natka pietruszki
- Masło – 10g (po 5g na rybę)
- Cytryna – 4 plasterki
- Ziemniaki młode -150g
- Sałata masłowa
- Jogurt grecki – 30g
- Ksyltol – 3,5g
- Koperek
- Pieprz, sól, zioła prowansalskie, czosnek granulowany
Wykonanie:
Filety z łososia dokładnie myjemy i osuszamy.
Wstawiamy wodę na ziemniaki i gotujemy w osolonej wodzie.
Łososia przyprawiamy, kładziemy kawałki masła, następnie po dwa plasterki cytryny, na wierzch kładziemy świeżą natkę pietruszki.
Wstawiamy do nagrzanego piekarnika 200 stopni na 20 min.
Gdy ziemniaczki gotują się a ryba piecze, przygotowujemy najprostszy składnik naszego dania czyli sałatkę z sałaty 😀
U nas – w wersji na słodko .
Myjemy, osuszamy dokładnie parę liści sałaty masłowej, porywamy ją na kawałki. Dodajemy jogurt grecki oraz troszkę ksylitolu. Wymieszaj.
*Możemy zamiast sałaty użyć po prostu ogórka zielonego lub gruntowego – powstanie mizeria 🙂
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
