Logotyp
Kanapki z guacamole i twarogiem  – przepis z niskim indeksem glikemicznym

B:30 W:40 T:20 460 kalorii

Składniki:

  • Chleb żytni razowy – 60g
  • Twaróg chudy – 100g
  • Awokado – 80g
  • Pomidor – 100g
  • Oliwa z oliwek – 7g
  • Wędlina drobiowa – 30g
  • Sok z cytryny
  • Sól, pieprz

Wykonanie:

Twaróg rozgnieć przypraw go solą i pieprzem a następnie posmaruj nim kanapki. Awokado rozgnieć i dodaj do niego drobno pokrojonego pomidora oraz sól, pieprz i sok z cytryny i dokładnie wymieszaj. Kanapki posmaruj twarogiem dodaj na nie wędlinę i gotowe guacamole.

Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.

Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego

Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!


Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl

Dodaj komentarz