B:30 W:40 T:20 460 kalorii
Składniki:
- Chleb żytni razowy – 60g
- Twaróg chudy – 100g
- Awokado – 80g
- Pomidor – 100g
- Oliwa z oliwek – 7g
- Wędlina drobiowa – 30g
- Sok z cytryny
- Sól, pieprz
Wykonanie:
Twaróg rozgnieć przypraw go solą i pieprzem a następnie posmaruj nim kanapki. Awokado rozgnieć i dodaj do niego drobno pokrojonego pomidora oraz sól, pieprz i sok z cytryny i dokładnie wymieszaj. Kanapki posmaruj twarogiem dodaj na nie wędlinę i gotowe guacamole.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
