Co to jest guarana?
Guarana to roślina pochodząca z Ameryki Południowej oraz Środkowej, posiadająca liczne właściwości prozdrowotne. W lecznictwie wykorzystywali ją już Indianie, a w ostatnich latach zyskała popularność na całym świecie. Substancją, która ma odpowiadać za odchudzające właściwości guarany, jest kofeina. Może ona zwiększać spalanie tkanki tłuszczowej i wydatkowanie energii przez organizm, co prowadzi do redukcji masy ciała. Jednak do tej pory nie udowodniono jednoznacznie, że guarana pozwala stracić na wadze.
Za co odpowiada guarana?
Guarana w swoim składzie posiada ksantyny. Zalicza się do nich kofeinę (jej zawartość w guaranie jest dwukrotnie większa niż w kawie i wynosi od 4 do 8 procent), katechiny oraz procyjanidyny. Mają one działanie pobudzające i psychostymulujące. W sklepach i w aptekach spotyka się najczęściej suplementy diety z guaraną w formie tabletek lub proszku. Przede wszystkim powinien on być stosowany przez osoby, które uskarżają się na przewlekłe zmęczenie fizyczne i psychiczne, o zaburzeniach koncentracji i pamięci. Ponadto guarana doskonale sprawdza się jako środek poprawiający odporność, likwidujący ból głowy i migrenę.
Źródła: https://www.medonet.pl/zdrowie,guarana-i-jej-wplyw-na-organizm,artykul,1726125.html
https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/odchudzanie/guarana-na-odchudzanie-potencje-i-dobra-pamiec-wlasciwosci-guarany-aa-wzWz-Mxf6-8wcs.html
