B:30 W:30 T:20 420 kalorii
Składniki:
- Truskawki – 200g
- Orzechy włoskie – 32g
- Żelatyna – 5g
- Skyr naturalny Piątnica – 150g (cały jogurt)
- Banan – 40g
- Słodzik – opcjonalnie
Wykonanie:
Do skyra dodaj słodzik i kilka truskawek (tak aby konsystencja masy nie była zbyt wodnista) a następnie razem zblenduj. Do gotowej masy dodaj rozpuszczoną żelatynę w wodzie (rozpuść według instrukcji z opakowania) i ponownie zblenduj. Gotową masę wlej do wysokiego naczynia i włóż do lodówki na kilka godzin. Resztę truskawek oraz banana zblenduj ze słodzikiem. Na zastygniętą piankę wylej mus truskawkowy a wierzch posyp orzechami.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
