B:40 W:45 T:10 KCAL: 407
Składniki:
- Ziemniaki 250g
- Cebula 20g
- Twaróg chudy 40g
- Filet z kurczaka 80g
- Bułka tarta 20g
- Ser piórko 20g
- Białko jaja (z jednej sztuki)
- Marchewka mrożona 40g
- Sól, pieprz, świeży koperek, curry
- Olej kokosowy 7g
Wykonanie:
Ugotuj ziemniaki (pamiętaj o posoleniu wody). Do miski wrzuć wszystkie składniki, dokładnie wymieszaj i przypraw. Uformuj placki i usmaż na oleju kokosowym z obu stron na złoty kolor. Przygotowane placki podawaj z usmażonym kurczakiem ?
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
