Kluczowe dla diety może być trzymanie odpowiedniej liczby kalorii. Przychodzimy dzisiaj do Was z propozycją nowego przepisu. Jeżeli potrzebujesz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online, to zajrzyj na www.kubazteam.pl
B:30 W:40 T:20 Kcal: 363
Składniki:
- Makaron spaghetti – 50g
- Szpinak mrożony – 150g
- Mięso mielone z piersi z kurczaka – 100g
- Śmietanka 12% – 50ml
- Masło – 13g
- Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, czosnek
Wykonanie:
Ugotuj makaron według instrukcji z opakowania. Mięso podsmaż na maśle a następnie przypraw. Do lekko podsmażonego mięsa dodaj szpinak i smaż do momentu aż szpinak będzie rozmrożony. Do tak przygotowanego mięsa dodaj śmietankę i duś przez kilka minut. Pod sam koniec smażenia dodaj do mięsa makaron i duś przez ok 2-3 minuty. Przygotowaną potrawę posyp świeżą bazylią ?
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl