Logotyp
Makaron ze szpinakiem

Kluczowe dla diety może być trzymanie odpowiedniej liczby kalorii. Przychodzimy dzisiaj do Was z propozycją nowego przepisu. Jeżeli potrzebujesz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online, to zajrzyj na www.kubazteam.pl

B:30 W:40 T:20 Kcal: 363

Składniki: 

  • Makaron spaghetti – 50g
  • Szpinak mrożony – 150g
  • Mięso mielone z piersi z kurczaka – 100g
  • Śmietanka 12% – 50ml
  • Masło – 13g
  • Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, czosnek

Wykonanie:

Ugotuj makaron według instrukcji z opakowania. Mięso podsmaż na maśle a następnie przypraw. Do lekko podsmażonego mięsa dodaj szpinak i smaż do momentu aż szpinak będzie rozmrożony. Do tak przygotowanego mięsa dodaj śmietankę i duś przez kilka minut. Pod sam koniec smażenia dodaj do mięsa makaron i duś przez ok 2-3 minuty. Przygotowaną potrawę posyp świeżą bazylią  ?

Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.

Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego

Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!


Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl

makaron ze szpinakiem przepis

Dodaj komentarz