Serowy hot dog z warzywami
B:30 W:40 T:20 460 kalorii Składniki: Bagietka pszenna – 70g Parówka lub jedna dobra kaloria kiełbaska węgierska (*Vege)-50g Ser piórko - 25g Ser mozzarella – 40g Oregano, bazylia, zioła prowansalskie…
Komosa ryżowa z truskawkami przepis z niskim indeksem glikemicznym
B:20 W:30 T:15 335 kalorii Składniki: Mleko 0% - 70g Truskawki – 100g Migdały – 24g Komosa ryżowa – 30g Izolat białka BioTech/Olimp – 10g Wykonanie: Komosę ugotuj na mleku…
Twaróg Kinder Cards
B:30 W:40 T:20 460 kalorii Składniki: Masło orzechowe do wyboru Primavika bez soli i cukru (dostępny w Auchan)/Vitanella (dostępne w biedronce)/Go On (dostępne w Auchan, Carrefour) – 14g Miód wielokwiatowy…
