Logotyp
Pizza z serkiem wiejskim przepis z niskim indeksem glikemicznym

B:30 W:40 T:20 460 kalorii

Składniki:

  • Tortilla pełnoziarnista PANO (dostępna w biedronce) – 1 szt.
  • Serek wiejski lekki Piątnica – 75g
  • Jajko – 1sz.
  • Pomidor – 130g
  • Ser piórko – 30g
  • Awokado – 40g
  • Szpinak

Wykonanie:

Przygotuj naczynie do tarty. Na jego dno wyłóż placka tortilli. Pomidora i awokado pokrój w drobną kostkę. Ser zetrzyj na cienkich oczkach. Serek wiejski, jajko, pokrojone warzywa oraz szpinak wymieszaj i przypraw. Gotową masę wylej na tortillę. Wierzch posyp startym serem. Całość piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 20/25 minut.

Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.

Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego

Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!


Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl

Placki z cukinii

10 sierpnia, 2021
0
Przepisy

Witamina B12

24 września, 2020
0
Witaminy

Dodaj komentarz