B:40 W:40 T:10 / 417 kalorie
Kluczowe dla diety może być trzymanie odpowiedniej liczby kalorii. Przychodzimy dzisiaj do Was z propozycją nowego przepisu. Jeżeli potrzebujesz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online, to zajrzyj na www.kubazteam.pl
Składniki:
- Mąka pszenna – 42g
- Mleko 0% – 200ml
- Woda gazowana – opcjonalnie
- Wędlina drobiowa – 50g
- Ser piórko – 35g
- Sałata zielona – kilka liści
- Sól – szczypta
- Jajko – jedna sztuka
- Oliwa z oliwek – 3g
Wykonanie:
Mąkę, mleko oraz jajko i szczyptę soli zblenduj. Patelnię posmaruj oliwą i mocno rozgrzej a następnie usmaż naleśniki. Do gotowych naleśników dodaj wędlinę, ser oraz sałatę zieloną i dokładnie zawiń. Gotowe naleśniki pokrój w cienkie plastry i ułóż na talerz. Gotowe przekąski można jeść zarówno na ciepło jak i na zimno.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
