B:40 W:30 T:20 KCAL:456
Składniki:
- Kalafior 250g
- Ser piórko 30g
- Filet z kurczaka 60g
- Mąka pszenna 30g
- Olej kokosowy 10g
- Pomidor żółty 100g
- Czerwona cebula 30g
- Jajko 2 szt.
- Ulubione przyprawy
Wykonanie:
Ugotuj kalafior, następnie rozgnieć go na drobno dodaj sól, pieprz, ulubione przyprawy, mąkę i jajko i wszystko dokładnie wymieszaj. Na rozgrzaną patelnię wyłóż powstałą masę kalafiorową i smaż z obu stron na złoty kolor. Na przygotowany spód ułóż ser żółty, usmażonego kurczaka, pokrojonego w plastry pomidora i cebulę. Całość możesz posypać świeżym szczypiorkiem.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl