Kluski leniwe
B:28,3 W:31 T:10,5 Kcal:335 Składniki: Twaróg półtłusty 100gMąka pszenna 40gSłodzik (3 tabletki)Jajko 1 sztukaUlubione owoce Wykonanie: Wszystkie składniki zmieszaj i wyrób na gładką masę. Przygotowane ciasto podziel na kilka części,…
Czekoladowa Panna Cotta
B:28,6 W:52,2 T:6,8 Kcal:390 Składniki: Kaszka bobovita smak czekoladowy 60gŻelatyna 10gTruskawki 50gIzolat czekoladowy 22g Wykonanie: Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie. Kaszkę zalej wrzątkiem i dokładnie rozmieszaj, dodaj rozpuszczoną żelatynę i…
Kalafiorowa pizza
B:40 W:30 T:20 KCAL:456 Składniki: Kalafior 250gSer piórko 30gFilet z kurczaka 60gMąka pszenna 30gOlej kokosowy 10gPomidor żółty 100gCzerwona cebula 30gJajko 2 szt.Ulubione przyprawy Wykonanie: Ugotuj kalafior, następnie rozgnieć go na…
Babeczka z kubeczka
B:12,2 W:31,3 T:13,6 Kcal:298,4 Składniki: 3 łyżki mąki pszennej1 cale jajkoPół łyżeczki proszku do pieczenia40g mrożonych borówek2 kostki kinder bueno (kokosowe)4 łyżki mleka5g masłaSłodzik (5 tabletek) Wykonanie: Borówki zblenduj z…
Omlet z roszponką i orzechami
B:37 W:6,2 T:23 Kcal:384 Składniki: 2 cale jajkaGarść roszponki50g pomidorków koktajlowych50g szynki drobiowej30g sera żółtego piórko20g ketchupu -60% kalorii mniej 5g oleju kokosowego10g orzechów włoskich Wykonanie: Ubij białka jaj na…
Sernik na zimno
CAŁY SERNIK MA B:67 W:67 T:1 ¼ PORCJI B:16,75 W:16,75 T:0,25 Składniki: 450 g skyrów owocowych15g biszkoptów wrocławskich bez cukru28g galaretki bez cukru (smak truskawkowy)2 łyżki żelatynyTruskawki 50g Wykonanie: Do…
Shake Milky-Way
B:30 W:40 T:20 Składniki: Mleko 0% 250mlOdżywka waniliowa 29gBatonik milkyway 25gCzekoTubka (Wedel) 10gOlej kokosowy 12 g Wykonanie: Batoniki pokrój na małe kawałki. Do shakera wlej mleko i dodaj resztę Składników.…
Belriso – przepis
B:30 W:40 T:8 Składniki: Ryż basmatti 60gIzolat białka waniliowy 25gNutella 25gMleko 0% 200 mlWodaOlej kokosowy 5gSłodzik (3 tabletki) Wykonanie: Ryż ugotuj na mleku, dodaj słodzik, co jakiś czas podlewaj wodą,…
Białe Monte
Składniki: Płatki owsiane błyskawiczne 50gJogurt pitny z wysoką zawartością białka smak waniliowy 80gBudyń bez cukruMleko 0%Biała czekolada (2 kostki) Wykonanie: Zalej płatki owsiane jogurtem i odstaw do lodówki na około…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- …
- 18
- Go to the next page
