Serek wiejski z owocami
B:30 W:30 T:10 kcal:340 Składniki: Serek wiejski wysokobiałkowy - 190gBanan - 65gPomarańcza - 50gWiśnie - 50gOrzechy nerkowca - 10g Wykonanie: Do miseczki wyłóż serek wiejski na wierzch dodaj owoce :)…
Sałatka z kurczakiem
B:40 W:30 T:17 Składniki: RoszponkaPapryka czerwona 50gPierś z kurczaka 135gBułka wieloziarnista 55gPomidorki koktajlowe 50gSer sałatkowy typu feta półtłusty 30gOliwa z oliwek 10g Wykonanie: Pierś z kurczaka pokrój w plastry oraz…
Różowe naleśniki z białą czekoladą
B:20 W:30 T:10 Kcal:303 Składniki: Budyń malinowy bez cukru – 35g (1opakowanie)Kisiel malinowy – 28g (1 opakowanie)1 jajkoWoda – 250mlDżem malinowy 100% - 40gTwaróg chudy - 65gBiała czekolada - 12gSłodzik…
Francuski warkocz z batatami
B:32 W:50 T:20 Kcal:525 Składniki: Ciasto francuskie 70gMięso mielone drobiowe 100gPieczarki 70gCebula czerwona 50gMarchewka 50gBiałko jaj 30gBataty 100gUlubione przyprawy Sposób przygotowania: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Na patelni podsmaż pokrojoną…
Mini serniczki wiśniowe
B:30 W:18 T:20 Kcal:380 Składniki (10 babeczek): Jajko 1szt.Twaróg sernikowy (z wiaderka president) 200gSer ricotta 30gBudyń śmietnkowy 35g (jedno opakowanie)Dżem wiśniowy lub inny ulubiony 20gSłodzik (4tabletki) Wykonanie: Wszystkie składniki oprócz…
