TORTOWNICA 20 cm Całość B:78 W:127 T:53 1/8 B:10 W:9,75 T:6,6 Składniki: Twaróg sernikowy (z wiaderka naturalny president) 500g3 jajkaBudyń śmietankowy bez cukru 40gSłodzikJabłko 300gDżem malinowy 50gHerbatniki 70gMasło 10gżelatyna Wykonanie:…
B:30 W:40 T:5 Kcal:345 Składniki: 50g płatków owsianych2 śliwki węgierki20g banana50g mrożonych wiśni100g naturalnego skyra14g odżywki białkowej (ulubiony smak) Wykonanie: Jogurt wymieszaj z odżywką a następnie dodaj płatki owsiane i…
B:30 W:60 T:20 Składniki: tortilla pszenna – 110gjajko – 1 sztukasałata rzymska– 30gpomidor – 50gcebula – 30gdowolne przyprawymajonez light – 15gketchup kotlin – 60% kalorii – 30gser piórko – 40g…
