B:28,6 W:52,2 T:6,8 Kcal:390 Składniki: Kaszka bobovita smak czekoladowy 60gŻelatyna 10gTruskawki 50gIzolat czekoladowy 22g Wykonanie: Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie. Kaszkę zalej wrzątkiem i dokładnie rozmieszaj, dodaj rozpuszczoną żelatynę i…
B:40 W:30 T:20 KCAL:456 Składniki: Kalafior 250gSer piórko 30gFilet z kurczaka 60gMąka pszenna 30gOlej kokosowy 10gPomidor żółty 100gCzerwona cebula 30gJajko 2 szt.Ulubione przyprawy Wykonanie: Ugotuj kalafior, następnie rozgnieć go na…
B:12,2 W:31,3 T:13,6 Kcal:298,4 Składniki: 3 łyżki mąki pszennej1 cale jajkoPół łyżeczki proszku do pieczenia40g mrożonych borówek2 kostki kinder bueno (kokosowe)4 łyżki mleka5g masłaSłodzik (5 tabletek) Wykonanie: Borówki zblenduj z…
B:37 W:6,2 T:23 Kcal:384 Składniki: 2 cale jajkaGarść roszponki50g pomidorków koktajlowych50g szynki drobiowej30g sera żółtego piórko20g ketchupu -60% kalorii mniej 5g oleju kokosowego10g orzechów włoskich Wykonanie: Ubij białka jaj na…
