Przemiany - Trener personalny - układanie planów treningowych i diet

58 kg vs 50 kg. Oczywiście to nawet nie połowa drogi do sylwetki jaka sobie założyliśmy.

Wyprowadziliśmy aspekty zdrowotne, dorzuciliśmy sporo kalorii, Jacek poświecił trochę czasu na trening i gotowe

Cześć, jestem Magda. Nie jem mięsa, jestem młodą mama, pracuje na nocki ale sobie chudnę

Kasia! ponad 3 miesiące i ponad 12 kg na minusie.

Ile to już będzie ? jakieś 5000 kcal. To Maciek, przykład podopiecznego, który trzyma się wszystkiego jak mówi plan, człowiek, który pyta o wszystko. Wiec ma wynik, proste

Przychodzą też takie momenty, w których patrzę na porównanie, na wyniki i rozkładam ręce, bo nic więcej nie jestem w stanie zrobić.

Początek, redukcja, masa. Wszystko z głową

Jak zaczynałem z Madzią współpracę i usłyszałem że przychodzi do mnie na prowadzenie młoda matka, która pracuje na nocki, myślę sobie “Następna, na miesiąc, te dziewczyna nie da rady” Teraz jest mi tak ogromnie głupio że już nigdy nie pomyśle że ktoś nie da rady.

Kubazowa waga ciężka, a to jeszcze nie koniec przemiany tej sylwetki

Cześć! Jestem Martyna i schudłam sobie 36 kg na tostach

Madzia i jej skromne -30 kg 😊Nic nazdwyczajnego jak realizowanie wytycznych, bez głodówek, bez zajeżdżania się godzinnymi cardio, z weekendowym luzem.

Niewątpliwie praca z @uncle.szyna to jedno z moich największych trenerskich osiąnięć, uspokoi się sytuacja w Anglii, siłownie wrócą do funkcjonowania, zobaczycie Wojtka w jeszcze lepszej formie!

Ola zgłosiła się do KT jakiś czas temu, z prośbą o prowadzenie żywieniowe. Pomyślałem sobie, fajna sprawa, kolejna kobietka, która poświęciła zdrowie, sylwetkę dla dzieciaczka. Dawać mnie ją!