trener personalny

24 listopada, 2021

Sałatka z kurczakiem

B:40 W:30 T:17 Składniki: Roszponka Papryka czerwona 50g Pierś z kurczaka 135g Bułka wieloziarnista 55g Pomidorki koktajlowe 50g Ser sałatkowy typu feta półtłusty 30g Oliwa z […]

22 września, 2021

Szybka szarlotka

B:30 W:50 T:5 Kcal:375 SKŁADNIKI: Jabłko 200g Krakersy solone np lajkonik 30g Skyr naturalny 220g Cynamon mielony (połowa opakowania) WYKONANIE: Jabłka pokrój w kostkę. Na rozgrzaną […]

1 września, 2021

Tort urodzinowy

Cały tort ma: B:135 W:109 T:191 Kcal:2722 1/8 ma: B:16,9 W:13,6 T:23,8 Kcal: 340,25 Tortownica średnica 26cm Składniki: Spód: Opakowanie ciastek kakaowych np. Belvita 80g masła […]

10 sierpnia, 2021

Placki z cukinii

Kalorie oraz makroskładniki dania (w nawiasie 1 porcji placka): 827 kcal (137 kcal), białko: 19,4g (3g), węglowodany: 80,7 g/13g, tłuszcze: 47,5 g (7g). Składniki: Cukinia 1 […]

4 sierpnia, 2021

Kluski leniwe

B:28,3 W:31 T:10,5 Kcal:335 Składniki: Twaróg półtłusty 100g Mąka pszenna 40g Słodzik (3 tabletki) Jajko 1 sztuka Ulubione owoce Wykonanie: Wszystkie składniki zmieszaj i wyrób na […]

kubazteam.pl przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, w tym informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory WWW lub innych podobnych technologii umożliwiających świadczenie dopasowanych i bezpiecznych usług, personalizację treści oraz reklamy, udostępnianie funkcji mediów społecznościowych oraz analizowanie ruchu w Internecie. View more

Akceptuję