fbpx

odchudzanie

19 stycznia, 2022

Ryż z musem jabłkowym

B:40 W:60 SKŁADNIKI: Jabłko – 150g Mleko 0%- 100ml Odżywka białkowa (smak wanilia, biała czekolada)- 40g Ryż jasminowy – 50g Słodzik (5 tabletek) WYKONANIE: Do gotującego […]
11 stycznia, 2022

SAŁATKA Z NEKTARYNKĄ

Składniki: Garść roszponki 50g sera sałatkowego typu feta 140g nektarynki 15g orzechów włoskich 5g oliwy z oliwek Wykonanie: Na talerz wyłóż roszponkę, dodaj pokrojony ser oraz […]
5 stycznia, 2022

Pomarańczowy makaron

B:30  T:10  W:50  Kcal:430 Składniki : Marchew – 150g Cebula – 50g Makaron spaghetti- 50g Śmietanka 12% – 40ml Filet z kurczaka – 100g Masło – […]
20 grudnia, 2021

Sernik z musem owocowym

TORTOWNICA 20 cm Całość   B:78 W:127 T:53 1/8   B:10 W:9,75 T:6,6 Składniki: Twaróg sernikowy (z wiaderka naturalny president) 500g 3 jajka Budyń śmietankowy bez cukru 40g […]
14 grudnia, 2021

Owocowa owsianka

B:30 W:40 T:5  Kcal:345 Składniki: 50g płatków owsianych 2 śliwki węgierki 20g banana 50g mrożonych wiśni 100g naturalnego skyra 14g odżywki białkowej (ulubiony smak) Wykonanie: Jogurt […]
8 grudnia, 2021

Wrap jajeczny

B:30 W:60 T:20 Składniki: tortilla pszenna – 110g jajko – 1 sztuka sałata rzymska– 30g pomidor – 50g cebula – 30g dowolne przyprawy majonez light – […]
30 listopada, 2021

Serek wiejski z owocami

B:30 W:30 T:10 kcal:340 Składniki: Serek wiejski wysokobiałkowy – 190g Banan – 65g Pomarańcza – 50g Wiśnie – 50g Orzechy nerkowca – 10g Wykonanie: Do miseczki […]
15 listopada, 2021

Różowe naleśniki z białą czekoladą

B:20 W:30 T:10  Kcal:303 Składniki: Budyń malinowy bez cukru – 35g (1opakowanie) Kisiel malinowy – 28g (1 opakowanie) 1 jajko Woda – 250ml Dżem malinowy 100% […]
2 listopada, 2021

Mini serniczki wiśniowe

B:30 W:18 T:20 Kcal:380 Składniki (10 babeczek): Jajko 1szt. Twaróg sernikowy (z wiaderka president) 200g Ser ricotta 30g Budyń śmietnkowy 35g (jedno opakowanie) Dżem wiśniowy lub […]
kubazteam.pl przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie, w tym informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory WWW lub innych podobnych technologii umożliwiających świadczenie dopasowanych i bezpiecznych usług, personalizację treści oraz reklamy, udostępnianie funkcji mediów społecznościowych oraz analizowanie ruchu w Internecie. View more
Akceptuję