B:10 W:40 T:10
Nie masz pomysłu na sycący, prosty i szybki posiłek?
Naszą propozycją dla Ciebie jest
ZUPA KREM Z KUKURYDZY Z PESTKAMI DYNI
zaczerpnięty wprost z eBooka ,, Posiłki do dyszki”
(istnieje możliwość pobrania go na naszej stronie ?)
Sposób przygotowania ,,krok po kroku” możecie również zobaczyć na naszym Instagramie: @kubazteam
No to zaczynamy!
Składniki:
- Batat
- Kukurydza konserwowa – puszka
- Papryczka Chili
- Czosnek – 2 ząbki
- Cebulka – ½
- Szklanka bulionu warzywnego – 150-200 ml
- Przyprawy: imbir mielony, curry, kurkuma
- Masło klarowane do smażenia
- *Pestki dyni – uprażyć na suchej patelni, podawać na końcu ?
Wykonanie:
Batat obieramy i myjemy. Kroimi w kostkę, szatkujemy cebulkę, siekamy czosnek oraz papryczkę chili.
W garnuszku rozpuszczamy masło klarowane i podsmażamy pokrojone warzywa. Dodajemy przyprawy – na oko ?
Po ok. 5 min smażenia dodajemy kukurydzę z puszki (całą) oraz szklankę bulionu.
Gotujemy do miękkości wszystkich warzyw, do odparowania wody i… czekamy.
Gdy warzywa będą gotowe, odstawiamy na bok i miksujemy blenderem do postaci kremu.
Powstał nam krem o pięknym kolorze oraz aromacie.
Podawać z pestkami dyni.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
