B:30 W:60 T:20
Składniki:
- tortilla pszenna – 110g
- jajko – 1 sztuka
- sałata rzymska– 30g
- pomidor – 50g
- cebula – 30g
- dowolne przyprawy
- majonez light – 15g
- ketchup kotlin – 60% kalorii – 30g
- ser piórko – 40g
Wykonania:
Smażymy jajko na patelni z cebulą i przyprawami. Wrapa smarujemy ketchupem i majonezem light oraz posypujemy startym serem. Do wrapa dodajemy jajecznicę oraz warzywa. Tak przygotowaną tortillę zapiekamy kilka minut w tosterze.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
