B:45 W:64,6 T:16,6 Kcal:616,8
Co potrzebujesz:
- Makaron penne 65g
- Szpinak 400g
- Pomidory suszone 20g
- Pierś z kurczaka 100g
- Śmietanka słodka 12%
- Cebula czerwona 90g
- Masło 75% 7g
Jak przygotować:
Ugotuj makaron. Na patelni podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę wraz z kurczakiem następnie dodaj szpinak oraz suszone pomidory i smaż przez kilka minut. Do przygotowanej potrawy wsyp ugotowany makaron dodaj śmietankę i duś pod przykryciem przez ok. 5 minut. Całość możesz posypać koperkiem. Smacznego ?
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
