B:30 W:40 T:20 460 kalorii
Składniki:
- Skyr owocowy Piątnica – 150g
- Galaretka bez cukru – 14g
- Biszkopty wrocławskie bez cukru (dostępne w Auchan, Kaufland, Carrefour) – 22g
- Żelatyna
- Truskawki – 150g
- Słodzik (dodać do galaretki)
- Masło orzechowe do wyboru Primavika bez soli i cukru (dostępny w Auchan)/Vitanella (dostępne w biedronce)/Go On (dostępne w Auchan, Carrefour) – 15g
Wykonanie:
Do naczynia dodaj skyr, masło i wymieszaj. Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie i dodaj do jogurtu. Na dno małej tortownicy lub innego naczynia wyłóż biszkopty, na biszkopty wylej przygotowaną masę a następnie włóż do lodówki na około 3 godziny do momentu stężenia. Na zastygnięty sernik ułóż truskawki a następnie wylej rozpuszczoną (ostudzoną) galaretkę i ponownie włóż do lodówki do momentu aż całość będzie zastygnięta.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
