B:30 W:60 T:20
Kluczowe dla diety może być trzymanie odpowiedniej liczby kalorii. Przychodzimy dzisiaj do Was z propozycją nowego przepisu. Jeżeli potrzebujesz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online, to zajrzyj na www.kubazteam.pl
Składniki:
- Jabłko – 170g
- Jajko – 3 sztuki
- Mąka pszenna – 60g
- Cynamon
- Słodzik w tabletkach (opcjonalnie)
- Oliwa z oliwek 2g ( do natłuszczenia patelni)
Wykonanie:
Ryż ugotuj na mleku ryżowym (jeżeli mleka będzie za mało dodaj wodę) a następnie wystudź. Wystudzony ryż wymieszaj z odżywką. Całość posyp pokrojoŚcieramy jabłko na tarce. Ubijamy białko jaja i dodajemy żółtko. Odmierzamy odpowiednią ilość mąki oraz sporą ilość cynamonu i wszystko razem mieszamy. Wylewamy na patelnię i smażymy kilka minut. Na koniec smarujemy. Jabłko można zmieszać z masą omletową lub dodać starte jabłko na wierzch omleta.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
