B:30 W:40 T:18 Kalorie: 450
Kluczowe dla diety może być trzymanie odpowiedniej liczby kalorii. Przychodzimy dzisiaj do Was z propozycją nowego przepisu. Jeżeli potrzebujesz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online, to zajrzyj na www.kubazteam.pl
Składniki:
- Batonik Bounty – 14g
- Twaróg chudy – 125g
- Jogurt naturalny Zott – 50g
- Wiórki kokosowe – 10g
- Czekolada gorzka 64% – 17g
- Żelatyna – 20g
- Słodzik – 4 tabletki (opcjonalnie)
Wykonanie:
Twaróg zblenduj z jogurtem i rozkruszonym słodzikiem. Żelatynę rozpuść a nastęnie dodaj do masy twarogowej i ponownie zblenduj. Do tak przygotowanej masy dodaj kokos i wymieszaj łyżką a następnie wyłóż krem do szklanki i włóż go do lodówki na około 2 godziny (aż masa stężeje). Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej i wylej na gotowy deser. Na wierzch deseru dodaj pokrojony w małe kawałeczki batonik.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
