B:40 W:60 T:10 Kcal: 521
Składniki:
- truskawki mrożone 50g
- mąka pszenna 70g
- mleko 0,5% 30g
- woda (w zależności od gęstości, jeżeli nie trzeba nie dodawaj)
- skyr high protein truskawkowy (kupisz w Auchan) 150g
- izolat białka czekoladowy 23g
- olej kokosowy 9g
Wykonanie:
Ciasto:
Do miski wsyp mąkę, izolat i mleko. Całość zblenduj na gładką masę . Usamż nalesniki (z ciasta wyjdzie 4 sztuki).
Masa truskawkowa:
Podsmaż truskawki na patelni do momentu aż będą lekko twarde, następnie daj je do
miseczki i rozgnieć widelcem (tak żeby zostały drobne kawałki). Do przygotowanych
Truskawek dodaj skyr truskawkowy, całość wymieszaj.
Powstałą masą posmaruj naleśniki.
Smakują dobrze na ciepło i na zimno.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
