B:30 W:40 T:20
Składniki:
- Banan (staraj się wybierać niedojrzałego) – 110g
- Mąka żytnia razowa Melvit – 20g
- Jajko – 1 szt.
- Oliwa z oliwek – 14g
- Twaróg chudy Piątnica – 105g
- Słodzik – opcjonalnie
Wykonanie:
Banana oraz twaróg rozgnieć widelcem (opcjonalnie możesz dodać słodzik). Do masy dodaj mąkę oraz jajko i dokładnie wymieszaj. Na mocno rozgrzaną patelnię posmarowaną oliwą nakładaj masę i smaż placki na złocisty kolor z obu stron.
Więcej naszych przepisów znajdziesz tutaj.
Prowadzenie dietetyczne online i wynajem sprzętu sportowego
Szukasz pomocy w prowadzeniu dietetycznym online? Zacznij współpracę dietetyczną z naszym trenerem personalnym Jakubem Zwalińskim, posiadamy także plany pod Thermomix i Cookidoo, pomagamy setkom podopiecznym z chorobami takimi jak nadciśnienie, PCOS, cukrzyca oraz wiele innych!
Ułożymy treningi pod Twoje predyspozycje, a jeśli szukasz wynajmu sprzętu sportowego najwyższej jakości (bieżnie, orbitreki, rowerki, wioślarze i inne) na terenie Trójmiasta (Gdańska, Gdyni, Sopotu), Warszawy oraz pobliskich miast takich jak Pruszków, Wołomin, Grodzisk Mazowiecki, Otwock, Legionowo oraz inne, to zajrzyj na www.fitnessudrzwi.pl
